Quante ossa ci sono nel piede, in realtà?

Il piede è una parte significativa del corpo umano necessaria per stare in piedi, saltare, camminare e correre. Per quanto comune e prezioso sia il piede, non tutti possono dire il numero di ossa presenti in esso, per non parlare delle diverse malattie del piede e di come prendersene cura. In questo articolo imparerai a conoscere il numero di ossa presenti nel piede.

Quali sono le sezioni del piede?

Il piede umano comprende varie strutture anatomiche, tra cui articolazioni, ossa, legamenti, muscoli e tendini. È diviso in tre parti principali: l’avampiede, il mesopiede e il retropiede.

L’avampiede comprende le falangi, i metatarsi e i sesamoidi. L’avampiede contiene ventuno ossa (due sesamoidi, cinque metatarsi e quattordici falangi), ma l’alluce è costituito solo dalla falange distale e prossimale.

Il mesopiede, che inizia all’articolazione trasversale del tarso, contiene cinque ossa, tra cui cuboide, navicolare e tre cuneiformi, e termina dove iniziano i metatarsi. Il mesopiede ospita molte più articolazioni rispetto a quello del retropiede. Tuttavia, la loro mobilità è limitata.

La terza e ultima parte del piede è il retropiede che inizia all’articolazione della caviglia e termina all’articolazione trasversa tarsale. Il retropiede contiene principalmente due tipi di ossa: l’astragalo e il calcagno, che sono due delle sette ossa tarsali.

Quante ossa ci sono nel piede?

Il piede umano inizia dall’estremità inferiore della tibia e del perone, costituito da 26 ossa diverse.

Le 26 ossa del piede umano responsabili del supporto strutturale sono raggruppate in tre parti, vale a dire le ossa tarsali (7), le ossa metatarsali (5) e le falangi (14).

Le ossa tarsali includere:

• Calcaneo: Questa è la più grande di tutte le ossa del piede, nota anche come tallone del piede.
• Talo: Questo è il secondo osso più grande e di forma irregolare, che costituisce la parte inferiore dell’articolazione della caviglia.
• Cuboide: Come suggerisce il nome, si tratta di un osso sfaccettato di forma quadrata situato nella parte centrale del piede.
• Cuneiformi: Queste sono minuscole ossa che si uniscono per funzionare come un’unità. Ci sono 3 ossa cuneiformi, inclusi i cuneiformi laterali, intermedi e mediati.
• navicolare: Questo osso ricurvo si trova tra l’astragalo e i cuneiformi.

Le ossa metatarsali sono le ossa dell’avampiede che fissano gli aspetti distali dell’osso cuneiforme e cuboide alla base delle cinque falangi del piede. Ci sono cinque ossa metatarsali, numerate da uno a cinque, dall’alluce al mignolo. Queste ossa sono estremamente importanti per l’origine e l’inserzione di molti muscoli del piede e degli arti inferiori. Queste ossa metatarsali contribuiscono alla metà prossimale delle articolazioni metatarso-falangee.

Le falangi si trovano nelle dita delle mani e dei piedi della maggior parte dei vertebrati e sono costituiti dalle falangi distali all’estremità, dalle falangi medie e dalle falangi prossimali, più vicine ai metatarsi.

Tipi di frattura del piede

Esistono diversi tipi di fratture ossee, ciascuna variabile a seconda della gravità e della posizione. I tipi di fratture includono quanto segue:

• Fratture dell’articolazione della caviglia: Queste fratture, il più delle volte, sono gravi e, per impostazione predefinita, richiedono cure mediche immediate. Arrivano al punto di richiedere un gesso o un intervento chirurgico se le ossa sono troppo separate o disallineate.

• Fratture ossee metatarsali: Le fratture delle ossa metatarsali, situate al centro del piede, spesso non sono così gravi come la frattura dell’articolazione della caviglia. In effetti, non richiedono un gesso, ma una scarpa con suola rigida può essere tutto ciò che è necessario per sostenere e accelerare la guarigione. A volte, richiede un intervento chirurgico per correggere.

• Fratture ossee sesamoidi: Con questo tipo di frattura del piede, le suole imbottite possono essere necessarie solo per alleviare il dolore.

• Fratture delle dita dei piedi: Le fratture delle dita dei piedi normalmente possono guarire con o senza un gesso.

Quanto tempo impiegano le ossa a guarire?

L’American Academy of Orthopaedic Surgeons ha rivelato che il lasso di tempo per il processo di guarigione ossea dipende dall’età del paziente, dalla posizione della frattura e dal tipo di frattura. Per alcune fratture della parte inferiore del braccio e del polso, la guarigione può richiedere fino a 6 settimane o meno, ma per altre condizioni gravi come le fratture della gamba, la guarigione può richiedere 6 mesi. Tuttavia, il processo di guarigione ossea è più veloce nei bambini che negli adulti.

Come si può accelerare il processo di guarigione di un osso rotto?

Per aiutare ad accelerare il processo di guarigione dell’osso rotto, è necessario attenersi rigorosamente a quanto segue:

1. Una corretta alimentazione/dieta

Il tipo di cibo che si mangia influisce direttamente sulla velocità con cui l’osso guarisce. Uno studio del 2017 sul Journal of Osteoporosis ha rivelato che le carenze di alcuni nutrienti potrebbero influenzare il tempo e il processo di guarigione delle ossa. Tuttavia, per migliorare i tempi di guarigione, si dovrebbero includere vitamine, minerali e calcio nella propria dieta poiché sono essenziali per la salute delle ossa. Per una rapida guarigione, sarebbe meglio mangiare cibi che contengono i nutrienti sopra elencati. Anche mangiare verdure verdi, uova, latticini, olio di fegato di merluzzo e alcuni pesci grassi sarebbe ottimo per migliorare la salute delle ossa.

2. Immobilizzazione

È essenziale evitare che i frammenti ossei si muovano se si desidera sperimentare una guarigione rapida e sicura. Per lo più, dove si verificano complicazioni, viene utilizzato un gesso per mantenere l’osso in posizione e, in alcuni casi, i chirurghi usano viti, placche o fili al posto di un gesso. È imperativo seguire gli ordini del medico e limitare le attività come indicato durante il processo di guarigione.

3. Evitare il fumo e l’alcolismo

Al tempo semplice, evita il fumo e il consumo eccessivo di alcol se bevi e fumi perché possono avere un impatto negativo sulla salute delle tue ossa.

4. Farmaci

Se hai qualche condizione di salute di base o stai probabilmente assumendo farmaci, non dovresti nasconderlo al tuo ortopedico perché è noto che alcuni farmaci rallentano la riparazione ossea.

5. Terapia fisica

Un altro aspetto vitale della rapida guarigione ossea è un programma di terapia fisica di alta qualità. Partecipa a un programma di terapia fisica; inizierai a vedere i cambiamenti in pochissimo tempo.