Farsene una ragione! Come sconfiggere la fobia dei serpenti

Secondo alcune stime, circa un terzo della popolazione soffre della paura dei serpenti, la cosiddetta ofidiofobia. Potrebbe esserci anche una componente genetica! Tuttavia, adottando l’approccio giusto, a volte le fobie possono essere ridotte o eliminate, liberando l’individuo da un peso spaventoso.

Come iniziano le fobie

Secondo la Cleveland Clinic, una fobia è una paura così travolgente che attivarla significa che la tua vita viene interrotta a causa dell’ansia ad essa associata. La maggior parte delle fobie inizia a causa di un’esperienza, ma ci sono anche altri fattori.

In Districare le reti genetiche di panico, paura, fobia e ansia, i ricercatori hanno scoperto che quando un membro stretto della famiglia ha una fobia, gli altri fratelli hanno una probabilità maggiore del 39% di svilupparne una a loro volta. Questo indica la memoria genetica? Forse. Ma è anche possibile che il gene delle fobie sia presente nelle famiglie.

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Ecco le cause più probabili di una fobia:

• Esperienze traumatiche: forse hai calpestato un serpente quando eri giovane e ti ha morso.
• Le paure apprese sono quelle che si insinuano come risultato dell’apprendimento delle fobie degli altri.
• Genetica: potrebbe davvero esserci una componente genetica e ulteriori studi ne mostrano il potenziale.
• Trasmissione informativa: alcune fobie iniziano perché hai passato troppo tempo a ossessionarti per qualcosa di spaventoso.

Perché superare la fobia del serpente?

I serpenti sono viscidi, disgustosi e bizzarri. Perché mai vorresti superare la fobia dei serpenti? Non è più facile sbarazzarsi di ogni serpente che vedi? In questo modo non avresti bisogno di aver paura dei serpenti.

Prima di tutto, i serpenti non sono viscidi. Non sono anfibi e hanno scaglie secche sul corpo: alcuni serpenti le hanno scaglie lisce, mentre altri hanno scaglie increspate o carenate. I serpenti sono a sangue freddo e si sentono freddi al tatto, ma per il resto lo sono decisamente non viscido.

In secondo luogo, i serpenti sono straordinari servizi di rimozione dei roditori. Possono entrare nelle fessure e nelle fessure che impediscono a quegli animali soffici e carini di eliminare le creature portatrici di malattie. Questi assassini di roditori senza gambe lo sono fa bene alla nostra salute.

Anche se il pensiero che la nostra salute sia legata ai serpenti può far rabbrividire, è un dato di fatto. Alcuni scienziati stimano che i serpenti a sonagli del legno rimuovano da 2.500 a 4.500 zecche all’anno per sito di foraggiamento, semplicemente mangiando roditori. Prendi questo, malattia di Lyme!

Allora perché non provare a sconfiggere la fobia? Inoltre, avere veramente paura di qualcosa non è divertente. Ecco alcune idee che potrebbero aiutarti a sconfiggere la paura e forse anche a rispettare questi bellissimi rettili.

Sapere è potere

Questo potrebbe richiedere più tempo del previsto, a seconda della tua fobia. Molte paure derivano dalla mancanza di conoscenza, o meglio, dalla mancanza di conoscenza accurato conoscenza. Film, musica, miti e altre storie riescono a penetrare nella nostra coscienza in modi sorprendenti. Sono quelle storie che, sebbene divertenti e talvolta educative, a volte possono diventare la radice di una paura.

E ogni giorno sui serpenti si diffonde più disinformazione su di loro rispetto a quasi tutti gli altri animali. Quindi inizia educando te stesso.

Trova risorse dagli zoo e dai dipartimenti di erpetologia universitari o libri di autori rispettati. Inizia con i serpenti nativi della tua zona e impara a identificarli. Se anche le foto dei serpenti innescano una risposta di paura, inizia in piccolo! Guarda periodicamente solo una foto finché non diventa gestibile. Quindi, scegli un’altra foto e scopri di più su quel serpente.

Dopo che guardare le foto non ti spaventa, o puoi gestire il tuo livello di ansia, è ora di uscire e guardare dei serpenti veri e vivi. A distanza, ma pur sempre serpenti veri.

Pratica tecniche di rilassamento

Sì, sembra un po’ sciocco, ma ascoltaci! Secondo la Calm Clinic, anche insegnare a te stesso a rimanere calmo nelle situazioni che scatenano la tua fobia può essere d’aiuto. Riqualificando la tua mente con tecniche che ti aiutano a calmarti di fronte alla paura, puoi arrivare a un punto in cui, se non del tutto superata, la tua fobia è gestibile. A volte, gestibile è tutto ciò che otterrai.

Guarda (e forse Tocco) Alcuni VERI serpenti!

Ora che, si spera, sei riuscito a ridurre il livello di ansia da serpente guardando foto o magari guardando documentari, prenditi un po’ di tempo per passeggiare tra i negozi di animali con i serpenti. Basta guardarli. La maggior parte di ciò che è disponibile in un negozio di animali sono innocui serpenti di mais e pitoni reali, ma a volte trasportano anche serpenti reali o hognos.

Un altro posto fantastico per vedere i serpenti è lo zoo locale. Alcuni zoo tirano fuori anche i loro serpenti più dolci affinché le persone possano toccarli. Ma vederlo senza vetro tra te e il serpente potrebbe essere un po’ troppo per te in questa fase, quindi concediti un po’ di spazio per allontanarti se necessario.

Quando sei pronto per provare a tenerne uno, abbiamo alcuni consigli su quali specie di serpenti potrebbero aiutarti a scacciare finalmente la paura in modo da poter superare la tua fobia dei serpenti.

• Boa di gomma: questa specie è in cima alla lista. I boa di gomma sono infatti usati per aiutare le persone a superare la paura dei serpenti. Sono calmi, non mordono e non sono troppo grandi.
• Il boa rosa è calmo quasi quanto i boa di gomma. Sono originari del Nord America e sono animali domestici popolari. Anche i boa rosei mantengono dimensioni gestibili e non mordono quasi mai.
• I boa di sabbia keniani sono un altro grande serpente introduttivo. Sono quasi serpenti dei cartoni animati, hanno piccoli occhi sopra la testa e sono disponibili in bellissimi colori. I motivi colorati del boa di sabbia del Kenya sono abbastanza carini da aiutarti a dimenticare che è un serpente.
• I pitoni reali possono essere un po’ più piccanti. Assicurati che quello che tieni in mano sia un serpente più calmo e maturo. I più giovani possono essere un po’ nervosi.
• Quando non sono impegnati a fingere di essere morti, i serpenti hognose sono ottimi anche per le persone che stanno appena superando la paura dei serpenti.
• Sebbene siano più grandi, i boa constrictor hanno spesso un temperamento eccezionale e gentile. Naturalmente, ciò varia da un individuo all’altro, ma sono serpenti piuttosto puliti.

Noterai che molti serpenti nell’elenco sono boa e pitoni. Questo perché tendono a muoversi più lentamente e a indurre meno paura. Sebbene i serpenti del mais siano serpenti fantastici e non velenosi, si muovono rapidamente e possono essere un po’ nervosi. E, se sei nervoso, il serpente diventa nervoso e può innescare un brutto ciclo di paura per te e il serpente.