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È la stagione delle allergie nella maggior parte degli Stati Uniti; per molti, ciò significa starnuti, lacrimazione e naso che cola. Puoi adottare misure per ridurre i sintomi e rendere sopportabile la stagione. Uno di questi è imparare a leggere i conteggi dei pollini. I conteggi dei pollini sono misurazioni della quantità di polline nell’aria in un dato giorno.
Comprendere questo numero può aiutarti a pianificare le tue attività all’aperto in modo da non sentirti sopraffatto dalle allergie quando sei fuori. In questo post, esploreremo cos’è un conteggio dei pollini, perché è fondamentale capirlo e come interpretarlo per aiutarti a gestire meglio le tue allergie. Andiamo al punto, va bene?
Cos’è il conteggio dei pollini?
Presta attenzione al conteggio dei pollini per gestire le tue allergie quando esci.
©iStock.com/rootstocks
Il conteggio dei pollini misura la quantità di polline nell’aria per un certo periodo. I conteggi dei pollini sono spesso riportati su una scala da 0 a 12, dove 12 rappresenta il livello di concentrazione di polline più alto. I conteggi dei pollini possono essere riportati per diversi tipi di piante e alberi noti per causare allergie. Le erbe, ad esempio, possono essere segnalate separatamente dal polline degli alberi poiché ognuna di esse ha proprietà allergeniche uniche.
I conteggi dei pollini vengono generalmente effettuati raccogliendo campioni di aria con un dispositivo unico. Gli specialisti in allergie contano e identificano i granuli di polline al microscopio. I rapporti di conteggio di solito includono tipi specifici di polline, come alberi, erba o erbacce, perché persone diverse possono essere allergiche ad altri pollini.
La conta dei pollini può variare a seconda di fattori come l’ora del giorno, le condizioni meteorologiche e la posizione. Ad esempio, i conteggi dei pollini possono essere più alti nei giorni asciutti e ventosi e più bassi nei giorni di pioggia. I conteggi dei pollini sono generalmente più alti durante la primavera e l’estate, quando le piante crescono attivamente e producono polline.
Tipi di polline contati nel conteggio dei pollini
Il polline di graminacee è una delle principali cause di allergie.
©Werner Rebel/Shutterstock.com
Ci sono tre tipi di polline contati nel conteggio dei pollini: polline di ambrosia, polline di erba e polline di alberi.
Il polline di ambrosia è prodotto da erbe infestanti come l’erba porcina, l’acetosella, la salvia e i quarti di agnello. La stagione del polline di ambrosia inizia ad agosto e dura per tutto novembre. I livelli di polline raggiungono principalmente il picco verso la metà di settembre negli Stati Uniti.
Il polline di graminacee proviene da più di mille specie di graminacee. Alcuni includono l’erba primaverile dolce, l’erba johnson, l’erba del frutteto, l’erba delle Bermuda, l’erba del timothy e il bluegrass del Kentucky. Alcuni di loro possono causare allergie stagionali.
C’è polline di graminacee sia regionale che stagionale. Il modo migliore per evitare il polline dell’erba è non falciare l’erba o indossare una maschera durante la falciatura. Un’opzione alternativa è coltivare una copertura del terreno contenente polline minimo, come la dicondra o il muschio irlandese.
Il polline degli alberi è prodotto da alberi come quercia, olmo, noce, catalpa, noci pecan, sicomoro e hickory. Questi sono gli alberi che più probabilmente scatenano allergie. Gli alberi produttori di polline anallergici includono pero, abete, susino, corniolo, fico e sequoia.
Perché è importante il conteggio dei pollini?
Indossa una maschera per proteggerti dai sintomi respiratori quando sei all’aperto quando il conteggio dei pollini è alto.
©iStock.com/Alkimson
Capire quanto polline c’è nell’aria in un dato momento può aiutarti a pianificare le tue attività di conseguenza in modo da non esporti accidentalmente a più allergeni del necessario.
Le persone che soffrono di allergie gravi dovrebbero tenersi aggiornate sui conteggi locali dei pollini in modo da poter adeguare i loro piani di conseguenza e adottare misure preventive per ridurre i sintomi dell’allergia. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a interpretare i conteggi dei pollini:
Controlla le notizie locali o il canale meteo
Il modo più semplice per trovare il conteggio dei pollini nella tua zona è controllare le notizie locali o il canale meteo. Questo è un modo efficace per rimanere aggiornati sui conteggi dei pollini, poiché spesso riportano le informazioni più attuali e pertinenti.
Per interpretare i conteggi dei pollini, si dovrebbe prima scoprire quali piante e alberi sono comuni nella loro area, poiché piante diverse possono avere proprietà allergeniche più elevate rispetto ad altre. Una volta che conosci i tipi specifici di polline a cui potresti essere esposto, usa una scala da 0 a 12 per determinare il livello di concentrazione nella tua zona.
Numeri più alti indicano sintomi di allergia più gravi, mentre numeri più bassi di solito significano meno polline nell’aria. Tieni presente che questi livelli possono variare notevolmente a seconda della posizione. Una città potrebbe avere un conteggio alto in una volta e un conteggio basso nel corso della giornata a causa del cambiamento delle condizioni meteorologiche o di altri fattori ambientali.
Quando controlli i notiziari locali o il canale meteorologico per il conteggio dei pollini, fai attenzione a eventuali segni di imminenti cambiamenti meteorologici che potrebbero influire in modo significativo sulla quantità di polline nell’aria.
Ad esempio, se è prevista pioggia per quel giorno o si prevede che il vento aumenterà, ciò potrebbe causare un picco o una diminuzione dei livelli di polline. In alcuni giorni con vento forte e bassa umidità, le persone possono avvertire sintomi al chiuso se hanno finestre e porte aperte.
Se soffri di allergie, è meglio adottare misure preventive come indossare una maschera quando esci, chiudere finestre e porte quando possibile e assumere farmaci prima di avventurarti all’aperto nei giorni con concentrazioni più elevate di allergeni come il polline.
Controlla in linea
Cerca dati accurati quando provi a trovare la quantità attuale di polline nell’aria.
©iStock.com/frantic00
Diversi siti Web, come il National Allergy Bureau e Pollen.com, forniscono conteggi giornalieri dei pollini. Puoi anche scaricare app che forniscono il conteggio dei pollini nella tua zona.
Molti siti Web e app offrono informazioni dettagliate sui conteggi locali dei pollini, le classificazioni degli allergeni e le previsioni per i prossimi giorni. Questo può essere utile per chi soffre di allergie per sapere a quanto polline possono essere esposti in un dato giorno.
Quando controlli online i conteggi dei pollini, trova prima una fonte affidabile di informazioni. Alcuni siti potrebbero fornire dati imprecisi o previsioni obsolete, quindi è meglio utilizzare siti Web o app di fonti attendibili come il National Allergy Bureau o Weather.com.
Queste fonti presentano spesso una mappa interattiva degli Stati Uniti che può aiutarti a identificare i livelli di allergeni nella tua zona e quali piante e alberi producono più allergeni di altri in questo periodo dell’anno.
Una volta identificata una fonte di informazioni attendibile, annota la scala allergenica utilizzata per misurare la concentrazione di polline nella tua zona: la scala più comune è 0-12, con numeri più alti che indicano sintomi di allergia più gravi e numeri più bassi che in genere indicano che c’è meno polline nella aria. Tuttavia, questa scala può variare in base alla località, in quanto alcune aree possono avere concentrazioni diverse di allergeni a causa delle condizioni meteorologiche o di altri fattori ambientali.
Oltre a controllare online i conteggi locali dei pollini, tieni d’occhio eventuali segnali di imminenti cambiamenti delle condizioni meteorologiche che potrebbero influire in modo significativo sulla quantità di polline nell’aria. Ad esempio, se la pioggia o il vento sono previsti più tardi quel giorno o quella settimana, ciò potrebbe causare rispettivamente un picco o una diminuzione dei livelli giornalieri di polline.
È anche importante notare che le sensibilità individuali possono svolgere un ruolo significativo nell’interpretazione di questi tipi di dati: le persone con un sistema immunitario indebolito o problemi respiratori esistenti possono sperimentare reazioni sintomatologiche più gravi rispetto a coloro che non soffrono di allergie.
Comprendi la scala del conteggio dei pollini
Quando controlli le notizie locali o i canali meteorologici per informazioni sul conteggio dei pollini durante la stagione delle allergie, considera attentamente la scala allergenica utilizzata per misurare la concentrazione di pollini nella tua zona: in questo modo, sarai meglio preparato per potenziali reazioni allergiche se conosci quale livello di allergeni è presente nella tua regione.
La scala va da 0 a 12, con numeri più alti che indicano un numero maggiore di pollini e un maggiore potenziale di reazioni allergiche. Ecco una ripartizione generale della scala del conteggio dei pollini:
- 0-2: Basso numero di pollini. Poche persone dovrebbero manifestare sintomi di allergia.
- 3-5: Conta pollinica moderata. Alcuni individui possono manifestare sintomi di allergia da lievi a moderati.
- 6-7: Alto numero di pollini. La maggior parte delle persone con allergie probabilmente sperimenterà sintomi.
- 8-12: Numero di pollini molto elevato. Quasi tutti gli individui con allergie probabilmente sperimenteranno sintomi.
Si prega di notare che il conteggio dei pollini può variare a seconda della posizione, dell’ora del giorno, delle condizioni meteorologiche e di altri fattori. Assicurati di controllare il meteo locale o le notizie per i rapporti giornalieri sul conteggio dei pollini o utilizza siti Web o app che monitorano i conteggi dei pollini per la tua zona. Inoltre, assicurati di consultare il tuo medico o allergologo per consigli personalizzati sulla gestione delle tue allergie.
È anche utile familiarizzare con alcune piante originarie della tua zona e imparare quali tendono a produrre più allergeni di altre in questo periodo dell’anno per stare al passo con potenziali riacutizzazioni.
Precauzioni da prendere dopo aver imparato a leggere i conteggi dei pollini?
Quando si avvicina la stagione delle allergie, segui questi passaggi per gestire i sintomi.
©Jim Vallee/Shutterstock.com
Una volta che hai imparato a leggere i conteggi dei pollini, diversi passaggi possono aiutarti a gestire eventuali allergie che la maggiore concentrazione di allergeni nell’aria potrebbe scatenare.
Prendere le misure preventive necessarie
Innanzitutto, è essenziale prepararsi a eventuali cambiamenti nella qualità dell’aria o nei livelli di allergeni della propria zona adottando misure preventive come tenere le finestre chiuse e utilizzare purificatori d’aria all’interno.
Ciò contribuirà a mantenere gli allergeni all’esterno e a ridurre le possibilità di sperimentare una reazione spiacevole. Aiuta anche a rimanere aggiornati con le previsioni giornaliere per valutare meglio quando i livelli di polline possono essere più alti o più bassi a seconda dei cambiamenti meteorologici.
Vestiti in modo appropriato per la stagione delle allergie
Un’altra precauzione è quella di investire in indumenti protettivi, come una maschera o un cappello, che potrebbero impedire a qualsiasi allergene di entrare nel tuo corpo. Dovresti anche lavare spesso le maschere poiché accumulano polvere e altre particelle nel tempo, rendendole meno efficaci nel bloccare gli allergeni.
È essenziale prestare attenzione ai sintomi che potresti provare all’aperto e prendere nota dei giorni in cui le tue allergie appaiono peggiori del solito in modo da poter pianificare la prossima volta.
Rimani in contatto con il tuo medico
È anche utile consultare un medico se i sintomi persistono o diventano più gravi nel tempo: possono prescrivere farmaci o raccomandare cambiamenti nello stile di vita che potrebbero aiutare ad alleviare il disagio associato alle allergie. Cerca di evitare animali domestici, piante e altri oggetti che potrebbero trasportare residui di allergeni all’aperto, in quanto potrebbero…
